CLASES DE PILATES
Fortalece cuerpo y mente
Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.
Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga
"La salud física es el primer requisito para la felicidad"
JOSEPH PILATES
Mejora tu fuerza, flexibilidad y resistencia
Ayuda a corregir la postura, ya que con los ejercicios que se practican se alarga la espina dorsal y se trabaja la correcta alineación del cuerpo.
