Pilates Ivan Gonzalez Montero 20/12/2022
Chica boca abajo con las piernas hacia arriba y solo utilizando de apoyo los antebrazos y la fitball en el lateral
CLASES DE PILATES
Fortalece cuerpo y mente

Tiene como objetivo fortalecer el cuerpo y la mente desde la parte más profunda a la más superficial, aumentando y uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la relajación y la respiración.

Es una disciplina que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga

"La salud física es el primer requisito para la felicidad"
JOSEPH PILATES
Chica sentada en la pelota de pilates
Clase vacía con las colchonetas extendidas y la fitball encima
Mejora tu fuerza, flexibilidad y resistencia

Ayuda a corregir la postura, ya que con los ejercicios que se practican se alarga la espina dorsal y se trabaja la correcta alineación del cuerpo.

Pierna de mujer encima de pelota de pilates roja
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