EL EJERCICIO DEBERÍA SER ENTENDIDO COMO ATRIBUTO AL CORAZÓN

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Actividades deportivas Ivan Gonzalez Montero 20/12/2022
EL EJERCICIO ES LA CLAVE

Salud física y mental

La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.

Nosotros lo sabemos por eso te ofrecemos diferentes actividades para que estés en forma.

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Chica practicando jumping.
ACTIVIDADES DEPORTIVAS
Jumping

Actividad deportiva de cardio. Entrenamiento físico y divertido con el cual se consigue tonificación, quema-grasa, coordinación, también tenemos Jumping jr.

Chica joven haciendo zumba al aire libre
ACTIVIDADES DEPORTIVAS
Zumba

Es una disciplina deportiva muy divertida que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música.

Vista parcial de zona de trabajo donde se ven unas esterillas y unos balones
ACTIVIDADES DEPORTIVAS
Pilates

El pilates además de tonificar y moldear los músculos, fortalece el abdomen, combate los dolores lumbares y mejora la flexibilidad y la coordinación.

Imagen vertical donde se ve un pie descalzo sobre una esterilla y una cinta para una clase de yoga
ACTIVIDADES DEPORTIVAS
Yoga

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente.

¿Por qué hacer alguna actividad física?

Hacer alguna actividad física regularmente es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud.

  • Regula tu peso
  • Reduce los riesgos a tu salud
  • Fortalece huesos
  • Aumenta la fuerza muscular
  • Mejora la salud mental
Colchoneta de yoga y ladrillos de ejercicio sobre suelo de madera. Pilates, clase de yoga, entrenamiento en casa y concepto de estilo de vida saludable
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